En la era digital actual, muchas personas pasan la mayor parte de su día de trabajo sentadas frente a una computadora. Aunque esto puede parecer inofensivo, puede llevar a una serie de problemas de salud, como el síndrome del túnel carpiano, el dolor de cuello y el dolor de espalda baja. En este artículo, exploraremos lo comunes que son estas condiciones y cómo los médicos y fisioterapeutas de Rehabi For All pueden ayudarte a resolver estos problemas.
Lesiones comunes en el lugar de trabajo
El síndrome del túnel carpiano, el dolor de cuello y el dolor de espalda baja son condiciones frecuentes que pueden resultar de pasar demasiado tiempo sentado en una postura incorrecta. El síndrome del túnel carpiano es una afección que causa dolor, entumecimiento y hormigueo en la mano y el brazo. El dolor de cuello y de espalda baja, por otro lado, pueden ser el resultado de una mala postura y falta de movimiento.
¿Por qué es tan frecuente?
Con cada vez más trabajos que requieren largas horas frente a una computadora, estas condiciones se están volviendo cada vez más usuales. Pasar largas horas en una posición sentada, especialmente si la postura es incorrecta, puede poner presión en la columna vertebral y los músculos del cuello y la espalda, y puede causar compresión del nervio mediano en la muñeca, lo que lleva al síndrome del túnel carpiano.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
La fisioterapia puede ser un recurso muy eficaz para tratar estas condiciones. Los fisioterapeutas pueden proporcionar ejercicios y técnicas de estiramiento que pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la función. En Rehabi For All, nuestros fisioterapeutas están altamente capacitados para tratar estas condiciones y pueden proporcionar un plan de tratamiento personalizado para ayudarte a recuperarte.
Prevención de lesiones en el lugar de trabajo
Además del tratamiento, la fisioterapia también puede proporcionar estrategias de prevención para evitar estas condiciones. Esto puede incluir ejercicios de fortalecimiento, técnicas de levantamiento adecuado y consejos sobre ergonomía y postura en el lugar de trabajo.
Las lesiones en el punto de trabajo debido a estar sentado, como el síndrome del túnel carpiano, el dolor de cuello y el dolor de espalda baja, son comunes pero tratables. En Rehabi For All, nuestros médicos y fisioterapeutas están aquí para ayudarte a recuperarte y a prevenir futuras lesiones.
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