La tendinitis de Quervain es una afección dolorosa que afecta los tendones de la muñeca del lado del pulgar. Si tienes tendinitis de Quervain, probablemente sientas dolor al girar la muñeca, agarrar cualquier cosa o cerrar el puño. Esta guía proporciona una descripción general, síntomas, causas, tratamientos y cuándo buscar ayuda médica para esta afección.
Descripción General
La tendinitis de Quervain afecta a los dos tendones de la muñeca en el lado del pulgar. Estos tendones son estructuras similares a cuerdas que unen los músculos a los huesos. La inflamación de estos tendones puede causar dolor y dificultar el movimiento del pulgar y la muñeca.
Síntomas
Entre los síntomas de la tendinitis de Quervain se incluyen:
- Dolor cerca de la base del pulgar
- Hinchazón cerca de la base del pulgar
- Dificultad para mover el pulgar y la muñeca al hacer algo que implique asir o pellizcar
- Sensación de “agujas y alfileres” o de que el pulgar “se traba” al moverlo
Si la afección continúa demasiado tiempo sin recibir tratamiento, el dolor puede extenderse aún más en el pulgar, el antebrazo o ambos. Mover el pulgar y la muñeca puede empeorar el dolor.
Causas
Aunque no se conoce la causa exacta de la tendinitis de Quervain, cualquier actividad que dependa de movimientos repetitivos de la mano o la muñeca, como trabajar en el jardín, jugar al golf, practicar deportes con raqueta o levantar a un bebé, puede empeorarla. Estas son otras causas posibles:
- Artritis Inflamatoria: Como la artritis reumatoide.
- Lesiones Directas: Lesiones en la muñeca o el tendón pueden causar tejido cicatricial que restringe el movimiento de los tendones.
- Retención de Líquido: Debido a cambios hormonales durante el embarazo.
Factores de Riesgo
Entre los factores de riesgo de la tendinitis de Quervain se incluyen:
- Edad: Las personas de entre 30 y 50 años tienen un mayor riesgo.
- Sexo: Es más común en mujeres.
- Embarazo: Puede estar asociada con el embarazo.
- Cuidado del Bebé: Levantar a un niño reiteradamente implica usar los pulgares como apalancamiento.
- Movimientos Repetitivos: Empleos o pasatiempos que impliquen movimientos repetitivos de la mano y la muñeca.
Tratamiento de la Tendinitis de Quervain
1. Fisioterapia y Ejercicios
La fisioterapia es el pilar del tratamiento para la tendinitis de Quervain. Según Mayo Clinic, los ejercicios específicos pueden reducir el dolor y mejorar la función del pulgar. Algunos ejercicios recomendados incluyen:
- Estiramientos del Pulgar: Ayudan a mantener la flexibilidad de los tendones.
- Fortalecimiento Muscular: Ejercicios con resistencia para fortalecer los músculos del pulgar.
- Movimientos de Deslizamiento del Tendón: Mejoran la movilidad y reducen la inflamación.
2. Tratamientos Médicos
En algunos casos, los médicos pueden recomendar el uso de férulas para inmovilizar la muñeca y el pulgar, permitiendo que los tendones descansen y se recuperen. Además, los antiinflamatorios no esteroides (AINEs) pueden ser utilizados para reducir el dolor y la inflamación.
3. Terapias Complementarias
Terapias como la ultrasonografía terapéutica y la terapia con láser de baja intensidad también han demostrado ser efectivas en el tratamiento de la tendinitis de Quervain. Estas terapias pueden acelerar la recuperación y reducir el dolor.
¿Cuándo debes ver a un médico?
Consulta con uno de nuestros médicos si continúas teniendo problemas con el dolor o el funcionamiento, y si ya has intentado lo siguiente:
- No usar el pulgar afectado
- Aplicar frío a la zona afectada
- Usar antiinflamatorios no esteroides (Recetados por médico especialista)
Prevención
Para prevenir la tendinitis de Quervain, es importante evitar movimientos repetitivos y llevar a cabo ejercicios de estiramiento y fortalecimiento regularmente. La ergonomía adecuada y las pausas frecuentes durante actividades repetitivas también pueden ayudar a reducir el riesgo.
Recuerda qué
La tendinitis de Quervain puede ser manejada eficazmente con el tratamiento adecuado. Si experimentas dolor en la muñeca o el pulgar, consulta a un fisioterapeuta para recibir una evaluación y un plan de tratamiento personalizado. En Rehabi for All, nuestros médicos especialistas están capacitados para proporcionarte la mejor atención y ayudar en tu recuperación.
Fuentes:
- Mayo Clinic: “De Quervain’s tenosynovitis – Symptoms and causes.” Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/de-quervains-tenosynovitis/symptoms-causes/syc-20371332
